Histoire de vie et transitions — Outil 9.5 | iDO Coaching
Histoire de vie et transitions
Un espace pour retracer votre parcours et donner du sens à vos choix.
Séance
Sauvegarde
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Mieux comprendre les raisons de votre orientation, de vos choix de carrière et de vie.
Consigne
Remémorez-vous les événements personnels et professionnels qui ont joué un rôle déterminant dans votre histoire.
Pour chaque événement, placez un trait au-dessus de la ligne s’il est heureux, agréable ou enrichissant,
et en-dessous s’il est au contraire malheureux, difficile ou pénible. Positionnez chaque événement dans
l’ordre chronologique en précisant votre âge. Utilisez une couleur pour les événements personnels et une autre
pour les événements professionnels.
Votre ligne de vie
PersonnelProfessionnel↑ heureux · ↓ difficile
Naissance
Aujourd’hui
Aucun événement pour l’instant — cliquez sur « Ajouter un événement » pour commencer votre ligne de vie.
Explorer vos transitions
En quelques lignes, racontez les grandes transitions ou les grands changements qui ont jalonné votre histoire.
Pour chaque transition, précisez :
— Les événements, faits, personnes… qui ont compté dans la décision de changement, et les alternatives possibles à ce moment-là. Ajoutez une fiche par transition.
Pouvez-vous identifier des situations, événements ou sentiments récurrents (qui se répètent) dans le cours de votre histoire et de ses transitions ? Si oui, lesquels ?
Y a-t-il des éléments importants de votre histoire, passés inaperçus jusqu’ici ? Lesquels ?
Qu’est-ce que cet exercice vous apprend sur votre façon d’aborder les changements jusqu’ici, qui pourrait vous être utile pour l’avenir ?
